RESETAR 100% DO CONTROLE GIT

Boa tarde, eu fiz alguns commits em locais muito errados no meu projeto, mas foram vários, e eu não reparei enquanto estava no andamento, resumindo, vou ter meio que 'recriar' tudo porque não vale a pena analisar onde estão os erros, porém são apenas duas pastas (com muitos arquivos) onde estão os erros.

Bom, não encontrei um comando que apague tudo ,eu consigo retornar a versão e os commits, mas eu quero literalmente deletar tudo que foi comitado nessas duas pastas, existe algum comando que faça isso ? (porque se não tiver eu vou ter que refazer o controle inteiro de todo o projeto...)

Desde ja obrigado.

PS.: Eu não entendo muito do git, consigo usar na tampa de usar errado.