Recuperar Senha

Boa tarde, eu fiz um formulário para o usuário recuperar senha, logo após clicar em RECUPERAR ele aparece a mensagem que o a senha foi enviada para o email, porem logo apos o alert ele mostra os erros rapidamente e vai para aonde redirecionei, os erros são esses:

Warning: mysqli_fetch_array() expects parameter 1 to be mysqli_result, string given in C:\xampp\htdocs\teste\recuperarSenha.php on line 16Notice: Undefined variable: nome in C:\xampp\htdocs\teste\recuperarSenha.php on line 22Warning: mail(): "sendmail_from" not set in php.ini or custom "From:" header missing in C:\xampp\htdocs\teste\recuperarSenha.php on line 25

recuperarSenha.php

<?php
include("conexao.php");

if(!empty($_POST)){
 //pega a variavel via post
 $email=$_POST['femail'];
 //busca no banco o usuario com o email
 $sql="SELECT * FROM usuarios WHERE email = '$email'";
 $res= mysqli_query($con, $sql);
 //conta quantos tem
 $verifica=mysqli_num_rows($res);
 // caso haja mais de um cadastrado...
 if($verifica == 1){
 //fazemos um while para coletarmos as outras informações do usuario
 //tais como o nome e a senha
 while($Row_email = mysqli_fetch_array($sql)){
 $nome = $Row_email['nome'];
 $senha = $Row_email['senha'];
 }

 //envia o email para a pessoa juntamente com seu nome e sua senha
 $msg="Olá $nome, você solicitou a recuperação de senha.\n";
 $msg.="Sua senha é: $senha";

 mail($email, "Recuperação de senha", $msg);

 //alerta que o email foi enviado e o redireciona para outra página
 echo"<script>alert('Senha enviada por e-mail, verifique sua caixa de mensagens ou sua caixa de spans.'),window.open('login.php','_self')</script>";
 }
 //caso contrário
 else{
 //lhe informa que o seu e-mail não está cadastrado no banco de dados
 echo"<script>alert('E-mail não cadastrado em nosso sistema, caso não se lembre do email cadastrado, entre em contato conosco.'),window.open('recuperarSenha.php','_self')</script>";

 }

}

?>