Dúvida Backup Wordpress

Prezados boa tarde!

Estou ajudando uma pessoa com um Blog pequeno q está no Wordpress.com, conta free mesmo... tudo bem simples, começando (não é minha praia e também estou me ambientando) até que nos deparamos com uma dúvida sobre o backup.

Vimos que o Backup do próprio Wordpress está ativado, porém gostaríamos de fazer backups de tempos em tempos tb, e achei a opção de "exportar" mas o Wordpress diz que exporta os post mas não as imagens que foram utilizadas nos posts (ele gera um xml..)

Alguém sabe se existe algum plugin, algo do tipo free q eu possa utilizar que exporte todos os posts de maneira completa (todas as midias utilizadas)?

Obrigado!