Índice com loop (if else, while ou for)

Preciso de ajuda com um projeto. Estou aprendendo PHP. O projeto tem um arquivo principal que fornece um regex e salva a página html usando file_get_contents e envia para um php vinculado (require_once) que recebe o html e e o regex, processa os dados com o preg_match_all e foreach e converte numa tabela xml. A idéia é gerar um xml para a página principal (categorias), depois - com os dados da tabela 1 - um para a secundária (subcategoria) e depois - com os dados da tabela 2 - para a página final (que eu vou chamar de notícias). Para a página principal não há problema, pois o endereço da página é informado literalmente. Meu problema é... como pegar o array do php vinculado (foreach ($data[1] as $key => $value)) e enviar os novos endereços gerados ao file_get_contents na página principal (dinamicamente, já que são várias categorias), para que uma nova tabela possa ser gerada. Imagino que dê pra fazer isso com um dos comandos de loop do PHP (if else, while ou for), mas não estou sabendo como começar.