encontrar referencia em outra tabela

Bom dia senhores.

Estou dando manutenção em uma banco de dados que não estava normalizado, sem chaves estrangeiras etc etc

depois de cria-las, quando vou importar os dados, acontecem vários erros, pq tem chaves primárias que foram excluidas

e no caso da estrangeira, fica ausente.

No phpmyadmin tem a opção de não checar as chaves, mas não gostaria de manter dados que não existem.

Qual a forma mais fácil de eu encontrar os registros que estão referenciados á um chave primária que não existe?

grato