Botão para Auto Refresh

Queria saber como fazer para atualizar uma DIV com um botão, no meu sistema Web tenho uma a página "index.php" que de acordo com as informações do usuário varia as páginas importadas pelo "include(content.adm.php);"(por exemplo), e nessa páginatenho outros includes onde são importadas DIV's de cadastro e consulta, queria saber como faço para atualizar DIV's de consulta sem dar F5 na página. Alguns me falaram para utilizar AJAX mas não entendi nada dessa "linguagem".