TRANFORMAR ARQUIVO XLS PARA SQL

Ola pessoal

tenho uma duvida

teria como formatar um arquivo xls

para sql para ser enviado para o banco de dados

pois tenho 775 empresas cadastra em xls

e queria um jeito de enviar ela para o banco de dados

sem precisar refazer todo o cadastro

Se tiver uma maneira de fazer isso por favor me dizem ai galera