Atualização em Tempo real.

Oi pessoal.

Estou tentando criar uma aplicação para treinar e exercitar a programação em geral.

Porém, me deparei com um embate que nunca havia me pegado.

Contextualizando, se eu adicionar um valor no BANCO DE DADOS, como posso apresentar esse valor ao usuário em tempo real? Sem sobrecarregar o servidor?

Pesquisando no Google, encontrei o Socket.io, porém ele necessita de NodeJS, que é uma coisa que eu não manjo e não consigo aprender de jeito algum (principalmente a parte de como eu iria aplica-lo em uma hospedagem).

Tem alguma outra forma, mais simples possível, de receber atualizações em tempo real?