Expressões Regulares help

Oi galera.

Preciso de ajuda em expressões regulares. (Não consigo entender de maneira alguma, é muito complicado).

Enfim, preciso validar se uma string só possui A-Z, a-z, 0-9, hífen(-), ponto(.) e underline (_).

Eu cheguei a essa expressão sozinho: [a-zA-Z0-9_\-\.].

Mas não está funcionando, provavelmente está incorreto.

Alguem pode ajudar?

Obrigado.