Arquivo Robots.txt enviado errado

Pessoal,

eu tive um problema, essa semana, com URLs que apareceram como "Excluídas" no Search Console. Eu fui pesquisar mais a fundo e acho que talvez eu tenha enviado o robots.txt errado, o que me deixou MUITO preocupada. Caímos em tráfego, várias URLs sumiram do Google e caímos em posições importantes também.

Eu fui na pasta raiz e já exclui o robots.txt. Podem me ajudar e dizer se configurei mesmo erroneamente? Meu arquivo robots.txt tinha as seguintes linhas:

User agent: *

Disallow: blog.geekhunter.com.br/author (páginas de autor)

Disallow: blog.geekhunter.com.br/page (páginas 1,2,3,4 aquelas mais inúteis que ranqueiam)

Sitemap: link para o meu sitemap

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Ambos foram enviados no mesmo dia.

Perguntas: 

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O que posso fazer para tentar resolver isso?

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Tenho que subir um novo sitemap ou um novo robots.txt refeito?

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Quanto tempo vocês acham que demora para melhorar?

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Me ajudem pois estou muito desesperada.

Obrigada desde já :(