Alterando a senha do usuário SYS - ORACLE Database XE 11.2 (MacOS Mojave)

Pessoal, instalei o oracle database XE 11g express via docker em um MacOS e até então estive utilizando normalmente, o problema é que eu acho que em um determinado tempo de uso a senha padrão do usuário SYS expira. Agora eu não consigo mais acessar, não sei como acessar o banco via terminal para alterar a senha do usuário, alguém que esteja mais acostumado consegue me dar uma ajuda?