Abrir site externo dentro página php sem usar frame ou iframe

Tenho uma página php aonde tenho uma div principal onde será aberto o conteúdo principal da pagina e um rodapé onde ficará o menu.

Os itens desse menu são links de paginas externas. Veja imagem em anexo.

O que eu quero fazer é o seguinte: Quando eu clicar em um item do menu ele abra o conteúdo de uma pagina externa na div principal sem sair do meu site.

Veja imagem em anexo.

Eu já consegui fazer com que abra na div principal. Porem se eu clicar em algum link ele sai da minha pagina e fica apenas na pagina externa. Eu preciso fazer com que seja possível navegar na pagina externa sem sair da minha pagina.

Alguém sabe como posso fazer isso sem usar frame ou iframe?