Data e Hora

Oi Galera! To com um problema, coloquei no meu site data e hora feitos em JavaScript. Só que vamos supor que eu acesse o site as 14:15,por exemplo, ele não atualiza.Mesmo que tenha passado meia-hora ele continua nos 14:15.Para atualizar precisa dar F5. Tem como fazer a data e a hora atualizarem sozinhas? Ah e mais uma coisinha, tem como colocar o zero na frente dos numeros, exemplo ao invés de 14:9 ficar 14:09.Valeu galera vcs me ajudam muito> Parabéns e valeu mesmo!